Ausreichend trinken

Auch bei niedrigen Temperaturen verliert der Körper kontinuierlich Flüssigkeit, weshalb täglich mindestens etwa zwei Liter getrunken werden sollten. Flüssigkeitsmangel macht das Blut dickflüssiger, erschwert die Versorgung der Organe mit Nährstoffen und zwingt das Herz zu stärkerer Arbeit – ein