Ab an die frische Luft

Frische Luft weckt die Sinne und setzt „Glücksbotenstoffe“ wie Dopamin frei – selbst bei kalten Temperaturen. Sauerstoffmangel durch stickige Räume ist oft ein Grund für Winterblues und Kopfschmerzen. Bewegung an der frischen Luft kombiniert gleich zwei Vorteile: Sie regt den Kreislauf an und v