Mehr Bewegung im Alltag

Bewegung bringt den Geist zur Ruhe und stärkt das Körpergefühl – ganz ohne Fitnessstudio. Oft reichen schon kleine Entscheidungen: Statt den Aufzug zu nehmen die Treppen steigen, oder statt direkt vor der Tür zu parken ein paar Schritte mehr einplanen. Ein Spaziergang an der frischen Luft, Hausarbe