Ausreichend trinken

Der Körper besteht zu einem großen Teil aus Wasser – kein Wunder, dass Flüssigkeit so essenziell ist. Zwei Liter Wasser oder ungesüßter Tee pro Tag halten den Stoffwechsel auf Trab und steigern die Konzentration. Wer es sich zur Routine macht, zu jeder Mahlzeit und zwischendurch ein Glas Wasser zu