Wie man für das Alter Kraft sammelt
Frage & Antwort. Das Alter bringt den Verlust von Leistungsfähigkeit mit sich. Wie man vorbeugen kann und wieso Krafttraining auch im Alter wichtig ist. Von Martina Marx
1 Sarkopenie ist eine Krankheit, der Ausdruck ist kaum geläufig – worum geht es dabei?
Seit 2016 ist Sarkopenie als eigenständige Erkrankung anerkannt. „In erster Linie geht es um den Verlust an Muskelkraft und -funktion, in zweiter Instanz geht es auch um den Verlust an Muskelmasse“, erklärt Robert