Was beim Training über 40 zu beachten ist
Wenn wir älter werden, nimmt unsere Leistungsfähigkeit ab. Das sollte auch bei sportlichen Aktivitäten bedacht werden.
Von Martina Marx
Radfahren, Schwimmen, Laufen – das sind die drei beliebtesten Sportarten der Österreicherinnen und Österreicher. Die sie selbst ausüben, wohlgemerkt. Alle drei Aktivitäten haben eines gemeinsam, es handelt sich um Ausdauersportarten. Diese Art von Aktivität wirkt sich positiv auf das