Workout als Routine

Sport ist die ideale Abwechslung zum oft bewegungsarmen Winteralltag und ein wirksames Mittel gegen die Müdigkeit. Während des Trainings schüttet der Körper Adrenalin, Dopamin und Cortisol aus – Botenstoffe, die Energie schenken, die Stimmung heben und für ein gutes Körpergefühl sorgen. Zudem s