Mit Achtsamkeit den Moment bewusst erleben

Im Alltag gehen die kleinen Augenblicke oft unter. Gedanken an anstehende Aufgaben oder stressige Termine verhindern, den Moment bewusst wahrzunehmen. Diese ständige mentale Vorwegnahme führt zu Stress, der Körper und Geist belastet. Achtsamkeit kann helfen, innezuhalten und sich wieder auf das Hie