Die richtige Ausrüstung

Im Rucksack sollten Regen- und Windjacke und neben der Jause auch eine zuckerhaltige Reserve als Backup nicht fehlen. Wenn es heiß ist, kann eine Magnesiumtablette auch sinnvoll sein. Besonders wichtig ist ausreichend Wasser oder die Möglichkeit, dass die Flasche aufgefüllt werden kann. Hut, So