Übung aus dem Buddhismus

Neben meinen gewohnten Übungen probiere ich heuer eine besondere Übung: Ich nehme mir täglich ein paar Minuten Zeit und führe mir beim Einatmen das Leiden einer konkreten Person vor Augen und beim Ausatmen bitte ich innerlich um Heilung bzw. Wohl dieser Person. Diese Übung kommt aus dem Buddhis