Mach denRucksack leichter
Achtsamkeitstraining von Patrizia Böhler, Übung 14. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.
Haben Sie schon einmal wahrgenommen, wie Sie in Gedanken oder laut mit sich sprechen? Diese innere Stimme, die ständig aktiv ist, kann sehr streng, verurteilend und maßregelnd sein. Wir alle kennen sie, die Stimme des inneren Kritikers.
Sie sagt zum Beispiel – „Wie kann man sich nur so blöd anstellen