Gesundheit
Abbau von Muskulatur und Knochen entgegensteuern
Bewegung gewinnt mit zunehmendem Alter an Bedeutung.
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Regelmäßige Bewegung ist wichtig. Ein Satz, der oft zu hören ist und gern ignoriert wird.
Mit zunehmendem Alter sollte das Thema Bewegung ernster genommen werden. Jahr für Jahr wird der Stoffwechsel langsamer, die Knochenmasse beginnt zu schwinden, und auch die Muskulatur baut kontinuierlich ab, wenn man nicht gegensteuert.
Um den Körper jung zu halten, reichen schon zwei bis drei Einheit