Ernährung
Manche Lebensmittel tun dem Körper ganz besonders gut
Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist im Winter, wenn es viele Viren und Bakterien gibt, das A und O.
Eine Grippe oder eine Erkältung droht vor allem im Winter. Wer dem vorbeugen will, sollte sich regelmäßig an der frischen Luft bewegen und häufig die Hände waschen. Genauso wichtig ist eine ausgewogene Ernährung. Damit die Abwehrkräfte stark sind, benötigt der Körper viel Vitamin C. Das heißt: Tägli