Dem Herzen zuliebe: Zwei bis drei Mal Sport in der Woche

Experten raten dazu, mindes­tens zwei bis drei Mal die Woche Sport zu treiben. „Es reicht aber nicht, nur zum Yoga zu gehen“, sagt Thomas Meinertz, Vorstandsvorsitzender der Herzstiftung. „Yoga kann man zusätzlich machen, aber wichtig fürs Herz ist Ausdauersport.“ Sinnvoll seien zum Beispiel Joggen,