Fasten ist mehr, als nur Gewicht zu verlieren
Wie funktioniert effektives Fasten? Was bringt es und wie gesund ist es? Eine kleine Regelkunde.
Vereinfacht kann Fasten als „Aufräumprozess“ verstanden werden. Der Körper entledigt sich überflüssiger Bestandteile. Ein Prozess, der nichts Ungewöhnliches ist, weil periodisches Fasten einem uralten Ernährungsmuster folgt. Dennoch empfiehlt es sich, gewisse Regeln zu befolgen:
Gewichtsverlust sollt