19 Uhr. Am Abend gibt’s dann nochmals etwas Traditionelles. Aufgetischt wird dann meistens „Ugali“, ein Brei aus Maismehl, ähnlich wie Polenta, auf das alle kenianischen Läufer im Camp schwören. Je mehr man davon essen kann, desto besser. Dazu noch Kartoffeln, Spinat oder eine Variation an Bohnen. U