Richtig essen bei Hitze

Auf allzu fettreiches Essen sollte an heißen Tagen verzichtet werden, da dadurch die Verdauung und der Kreislauf unnötig belastet werden. Besser sind leicht verdauliche Speisen wie Salate mit Speiseöl, Obst, Gemüse oder mageres Fleisch und Fisch. Da der Körper durch das Schwitzen relativ viel Salz