Von „Slow Carbs“ und schnellen Läufen
Die richtige Ernährung kann Hobbysportler bei der Erreichung ihrer Ziele unterstützen. Worauf man achten sollte.
Von Martina Marx
Bewegung ist gesund für unseren Körper. So weit, so bekannt. Viele Hobbysportler verfolgen mit körperlicher Betätigung auch Ziele: Der eine will ein paar Kilo, die zu viel sind, abnehmen, die andere grundsätzlich fitter werden. Ernährung kann auch bei Hobbysportlerinnen diese Vorhabe