Fortschritte sichtbar machen

Erfolge sind im Alltag oft flüchtig. Wer sie festhält, hat länger Freude daran. Das kann ein Wochenkalender sein, ein kleines Notizbuch oder eine App, die die Schritte, Trinkmengen oder ruhigen Momente erfasst. Wichtig ist nicht, alles minutiös zu dokumentieren, sondern sich selbst bewusst zu m