Bis der Bauchwehtut
Achtsamkeitstraining von Patrizia Böhler, Übung 25. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.
Heute möchte ich Ihnen von einem tollen Training erzählen. Es ist so effektiv, dass Sie dabei rund 300 Muskeln gleichzeitig trainieren. Zudem werden die Körperzellen mit mehr Sauerstoff versorgt und der Kreislauf angeregt. Doch das ist noch nicht alles. Der Ausstoß von Stresshormonen wird gebremst u