Keine unnötige Energie verbrauchen

Schwitzen hin oder her – nichts zu trinken, ist keine Lösung. Kühle Getränke zapfen dem Körper Energie ab, die er aufwenden muss, um die Flüssigkeit auf Temperatur zu bringen. Wer ihm Arbeit ersparen will, greift auf lauwarmen ungesüßten Tee, Suppen oder Mineralwasser (zur Abwechslung mit Obst-/Gemü