Der Stress, gut schlafen zu müssen
Heute ist der Weltschlaftag: warum „Schlaf-Apps“ Schlafstörungen fördern können und wie Entspannung gelingt.
Sie zeichnen die Nachtruhe auf und beurteilen am nächsten Morgen, wie gut man geschlafen hat: Auch der Schlaf ist mittlerweile Gegenstand der gezielten Selbstüberwachung mithilfe von Apps. Doch für manche Menschen können diese Helferlein ein zusätzlicher Stressfaktor sein – und den Schlaf rauben. Di