Nachhaltig schlank statt Crash-Diät

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Wer langfristig sein Wohlfühlgewicht erreichen möchte, muss die Ernährungsgewohnheiten langfristig umstellen. Geduld und Motivation führen zum Erfolg.

Von Lisa Gopp

Der Winterspeck muss weg. Dieses Ziel setzen sich viele Menschen immer wieder. Doch mit Diät-Tipps aus dem Internet gelingt das oft nur kurzfristig. Wie kann Abnehmen nachhaltig sein und wie kann man dem Jo-Jo-Effekt vorbeugen? Ernährungswissenschaftler Daniel Keckeis berät in seiner Pr

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