Grünes Gemüse ist gut für die Sehfähigkeit

Lutein, ein Carotinoid, findet sich vor allem in grünem Gemüse. Es filtert den kurzwelligen – daher sehr energiereichen – blauen Anteil des sichtbaren Lichtes, das zu oxidativen Schäden der Sehzellen führen kann. Besonders empfohlen wird Lutein für Personen mit heller Iris. Es schützt das Auge vor d

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