Die passende Geschwindigkeit finden

Auf den ersten Blick wirkt Laufen sehr einfach. Laufschuhe an und los geht’s. Doch selbst während der ersten Minuten verliert manch ein Läufer die Lust, weil er es nicht schafft, den Flow zu erreichen. So auch Christoph, der Probleme hat, ein passendes Tempo zu finden. Schon nach kurzer Zeit ist er

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