Achtsamkeit

Klare Befehle für das Gehirn

Achtsamkeitstraining von Patrizia Böhler, Übung 20. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

In den letzten neun Übungen haben Sie vieles über die Macht unserer Gedanken erfahren. Sie haben vielleicht bemerkt, wie oft Sie sich auf eine mentale Zeitreise begeben. Sie konnten Ihre liebevolle und verständnisvolle innere Stimme wahrnehmen oder haben sich mutig Ihrer Angst gestellt. Bevor wir un

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