Sieben Stunden Schlaf optimal

Für Menschen mittleren und hohen Alters sind sieben Stunden Nachtruhe laut Studie die ideale regelmäßige Schlafdauer. Das berichten US-amerikanische und chinesische Forscher im Fachblatt „Nature Aging“. Wesentlich mehr oder weniger Schlaf sei mit einer Beeinträchtigung der psychischen Gesundheit sow

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